Wat kun je verwachten van jouw 5 Day Fast?
In dit stappenplan lees je precies wat je kunt verwachten van jouw 5 Day Fast: van de voorbereidingen tot en met de laatste dag.
1. Plan je startmoment
Je kunt het programma zelf op ieder moment inplannen. Daar heb je niemand voor nodig. Plan het dus gerust wanneer het jou het beste uitkomt.
2. Bestel je 5 Day Fast Box
Om met het 5-Day Fast programma te starten, bestel je de 5 Day Fast Box.
In deze box zit alles wat je nodig hebt om te starten:
- Menu voor 5 dagen
- In het menu staat álles wat je mag eten tijdens het ontbijt, de lunch, het avondeten en tussendoortjes én hoe je de gerechten klaarmaakt.
- Boodschappenlijst
- Je krijgt van ons een boodschappenlijst met daarop alle producten die je nodig hebt tijdens het programma
- Supplementen
- Suggesties voor sport- en bewegingsactiviteiten die je kunt ondernemen.
3. Doe je boodschappen
Voordat je start, haal je eerst alle boodschappen in huis. De kosten voor de boodschappen zijn niet inbegrepen in het programma. Deze bedragen ongeveer 50-70 EUR, afhankelijk van de verpakkingsgrootte en de winkel.
Wij adviseren producten van 'EKO' of 'Bio-Dynamische' kwaliteit voor de beste resultaten. Je kunt alle boodschappen eenvoudig online bestellen bij EKOPLAZA of je haalt ze bij jouw eigen vertrouwde winkel.
4. Start je 5-daagse
Op de eerste dag start je met het eten en drinken dat voor die dag op het menu staat.
Daarnaast neem je de supplementen van die dag en sport je of doe je een bewegingsactiviteit.
Vanaf dag 4 beginnen deelnemers aan het programma zich vaak energieker te voelen. Dit komt doordat je lichaam overschakelt naar vetverbranding en in ketose gaat. Dit voelt fantastisch en dit proces gaat nog een tijdje door!
5. Dag 6: Wat nu?
Op dag 6 ben je weer vrij om te eten wat je wilt. We geven je advies over hoe je het beste met deze dag kunt omgaan.
6. De weken erna
Je mag weer alles eten en drinken wat je wilt. Je hebt je gezondheid een boost gegeven voor de langere termijn met tegelijkertijd allerlei voordelen op de korte termijn.
Het 5 Day Fast programma samengevat: je wordt begeleid in elk aspect van het programma, inclusief wat je eet, wanneer je de bijgeleverde supplementen neemt, en welke sport- en bewegingsactiviteiten je kunt ondernemen.
Via WhatsApp zijn we altijd beschikbaar om vragen te beantwoorden en om je een steuntje in de rug te geven als je dat nodig hebt ♡
