€119
Een wetenschappelijk onderbouwd en gestructureerd 5-daags fasting mimicking programma, ontwikkeld als periodieke reset om je lange termijn gezondheid, leefstijl, sportprestaties en een duurzaam gezond gewicht te ondersteunen. Meer dan 2.000 deelnemers gingen je al voor.
Wat zit er in de box?
✔ Alle supplementen voor 5 dagen (Omega, Glycerol, Spirulina, ION* Gut Support, Magnesium, Multivitamine en NAC)
✔ Een door jezelf te personaliseren menu voor 5 dagen, incl boodschappenlijst, via de mail
✔ Een beweegschema ter ondersteuning
Van ma t/m vr vóór 18:00 uur besteld, dezelfde dag verzonden.
Gratis thuisbezorgd
100% Vegan
Powered by
Van klik tot vasten
Wat gebeurt er nadat je 5 Day Fast hebt besteld?
Maak je persoonlijke menu
Direct na je bestelling ontvang je per e-mail een uitnodiging om je persoonlijke menu samen te stellen.
Zo kan het voedingsplan worden afgestemd op jouw voorkeuren, terwijl de structuur van het protocol behouden blijft.
Ontvang je menu, receptenboek en boodschappenlijst
Ontvang je supplementen thuis
Start met begeleiding
Zodra alles klaarstaat, kun je starten met 5 Day Fast. Heb je vragen vóór, tijdens of na het
programma? Dan is ons team bereikbaar via het contactformulier, de chat of telefonisch.
Wat zit er in het 5 Day Fast pakket?
Het 5 Day Fast pakket geeft je alles wat je nodig hebt om het 5-daagse fasting mimicking protocol goed uit te voeren.
In het programma ontvang je:
supplementen voor 5 dagen
een persoonlijk menu
een boodschappenlijst
praktische instructies, waaronder video’s en een kennisbank
begeleiding vóór, tijdens en direct na het programma
een 5 Day Fast tote bag
Het doel is om twijfel weg te nemen. Je hoeft niet zelf uit te zoeken wat je moet eten, welke supplementen je moet nemen, wanneer je ze moet nemen of hoe je de 5 dagen moet structureren.
5 Day Fast is ontwikkeld om het proces duidelijk en praktisch te maken. Heb je ergens hulp bij nodig? Dan staat ons team voor je klaar via het contactformulier, de chat of telefonisch.
Welke supplementen zitten in het 5 Day Fast pakket?
Het 5 Day Fast pakket bevat zorgvuldig geselecteerde supplementen die de structuur van het 5-daagse protocol ondersteunen. Elk supplement heeft een specifieke rol, van aanvulling van essentiële voedingsstoffen tot ondersteuning van de vetzuurinname, spierfunctie, darmomgeving en het gehele lichaam tijdens een periode van lagere energie-inname.
Het programma
30+
Jaar Aan ondersteunende wetenschap
De werking
Hoe werkt 5 Day Fast?
5 Day Fast werkt door gecontroleerde energiebeperking te combineren met gerichte voeding en supplementen.
Tijdens het programma krijgt je lichaam minder energie binnen dan normaal. De beschikbaarheid van koolhydraten neemt af, glycogeenvoorraden worden geleidelijk lager en je lichaam gaat meer vertrouwen op vet als energiebron. Naarmate het programma vordert, kan de productie van ketonen toenemen.
Tegelijk wordt de spijsverteringsbelasting lager, omdat je voedselinname tijdelijk wordt verminderd en je alleen verse, gezonde producten binnen krijgt.
5 Day Fast is wetenschappelijk onderbouwd en ontwikkeld om het vastenproces gecontroleerder, praktischer en beter toepasbaar te maken binnen alle andere dingen die men doet op het gebied van gezondheid.
Op de eerste dag gebruikt je lichaam nog vooral opgeslagen koolhydraten, ook wel glycogeen genoemd. Omdat glycogeen samen met water wordt opgeslagen, kan het getal op de weegschaal al snel dalen.
Deze vroege gewichtsverandering bestaat grotendeels uit water en glycogeen, zeker niet alleen uit vet.
Naarmate de beschikbaarheid van glycogeen afneemt, gaat je lichaam meer vet als brandstof gebruiken. Ook de ketonenproductie neemt toe.
Sommige mensen voelen zich in deze fase stabiel. Anderen merken meer honger, minder energie of veranderingen in focus. Dat is normaal en hangt af van je startpunt, slaap, stress en eerdere ervaring met vasten.
Op dag 4 en 5 raakt je lichaam beter aangepast aan het gebruik van vet en ketonen als energiebron. De spijsverteringsbelasting blijft lager en je lichaam bevindt zich in een andere metabole toestand dan normaal. Je komt in ketose.
Dat betekent niet dat iedereen zich hetzelfde voelt. De meeste mensen voelen zich helderder, scherper en energieker, terwijl anderen soms nog steeds minder energie ervaren. Naarmate iemand vaker in ketose is gekomen, komt die persoon sneller en makkelijk in ketose en voelt het ook steeds beter.
De fase na het programma is ook belangrijk. Na 5 dagen vasten of fasting mimicking moet het lichaam weer opbouwen. Glycogeenvoorraden worden aangevuld. Een deel van het “watergewicht” komt daarmee ook terug. Eiwitinname wordt opnieuw belangrijker. Ook training moet geleidelijk worden opgebouwd.
Wanneer je 5 Day Fast periodiek gebruikt, kan het bijdragen aan vooruitgang op langere termijn. Juist in de periode direct na de 5 dagen is het vaak makkelijker om oude gewoontes aan te passen en nieuwe gewoontes als standaardgedrag te verankeren.
DE resultaten
Welke resultaten kun je realistisch verwachten met 5 Day Fast?
Sommige deelnemers verliezen tot 6 kg na de 5 dagen. Een deel daarvan komt door verlies van glycogeen en water. Naarmate het programma vordert, gebruikt het lichaam steeds meer vet als energiebron.
5 Day Fast kan helpt ookom afstand te nemen van bepaalde eetgewoontes. Voor sommige mensen maakt de structuur het makkelijker om bewuster te worden van snacken, portiegroottes, cravings en routinegedrag rond eten.
Realistische resultaten kunnen zijn:
gewichtsverlies tijdens de 5 dagen
lagere spijsverteringsbelasting
meer gebruik van vet als energiebron
een gestructureerde pauze van oude eetgewoontes
een algemeen gevoel van welzijn, rust en minder stress
betere sportprestaties na de herlaadfase
Hoeveel resultaat je behoudt, hangt af van je startpunt en wat je na de 5 dagen doet.
Resultaten verschillen per persoon. 5 Day Fast garandeert geen vetverlies, betere slaap of specifiek getal op de weegschaal. Het programma is het meest waardevol wanneer de 5 dagen worden gevolgd door goede voeding, voldoende eiwitten, beweging en herstel. Het periodiek doen van 5 Day Fast, geeft altijd, bij iedereen de beste resultaten.
wat merken deelnemers
Reviews & Ervaringen
wie kan dit?
Voor wie is 5 Day Fast geschikt?
5 Day Fast kan geschikt zijn voor mensen die 5 dagen gestructureerd willen vasten zonder volledig te stoppen met eten en daarmee hun korte en lange termijn gezondheid willen verbeteren.
Het kan relevant zijn voor:
mensen die een gestructureerd 5-daags vastenprogramma willen volgen
mensen die vetverbranding willen ondersteunen
mensen die bepaalde eetgewoontes willen doorbreken
mensen die een alternatief zoeken voor watervasten
mensen die een alternatief zoeken voor sportvasten
mensen die geïnteresseerd zijn in metabole gezondheid
mensen die bewust bezig zijn met gezond ouder worden
sporters die hun prestaties willen verbeteren
5 Day Fast is wetenschappelijk onderbouwd en ontwikkeld om het vastenproces gecontroleerder, praktischer en beter toepasbaar te maken binnen alle andere dingen die men doet op het gebied van gezondheid.
